Wanneer zoek je hulp?

Wat kan ik zelf doen?
Je kunt eerst zelf proberen je psychische klachten te verhelpen. Misschien heb je vrienden of familie die je willen bijstaan. Je kunt ook een zelfhulpboek gebruiken. Hieronder vind je een aantal voorbeelden.

Kom je niet van je klachten af?
Neem dan contact op met je huisarts of de praktijkondersteuner. Met hem of haar kun je bespreken of een behandeling je zou kunnen helpen. Het is niet de bedoeling om eindeloos 'door te modderen'. Het is juist handig als je er vroeg bij bent.